Huvudmeny

Huvudgren:

Utbildning och barnomsorg

  • Ingen giltig användare vald.

Ställ en fråga

Synpunkter och klagomål




Tom stol i ett klassrum

Energidryck - gör medvetna val

Energidrycker kan ge en snabb boost, men kan också påverka sömn, koncentration och hälsa.

Gymnasieskolan Fenix, Folktandvården i Region Jönköpings län och Vaggeryds kommun står bakom en informationskampanj för att uppmärksamma elever och vårdnadshavare på riskerna med hög konsumtion av energidryck.

Var snäll mot dig själv! Minska risken att skada din kropp och hälsa!

Vad innehåller energidryck?

Energidrycker är kolsyrade drycker som ofta innehåller koffein, taurin, guarana, B-vitaminer och socker. En burk kan motsvara koffeinhalten i 1–3 koppar kaffe.
De marknadsförs som energigivande – men vad är priset för den effekten?

Psykiska och fysiska risker med energidryck

Alla personer reagerar olika på energidryck och vid intag av olika mängd.

  • Sömnproblem, hjärtklappning, oro och ångest
  • Illamående, diarré, yrsel
  • Nedsatt koncentration och inlärning
  • Risk för beroende – kroppen kan vänja sig snabbt
  • Negativa effekter på den växande hjärnan. Hjärnan utvecklas till 25 års ålder. Koffein och andra substanser i energidryck kan påverka hjärnan och vakenhetsgraden. Överkonsumtion av energidrycker kan ge en försämring på hur hjärnan och hur vissa celltyper utvecklas

Energidrycker påverkar tänderna!

  • Frätskador på emaljen på grund av dryckens låga ph-värde
  • Kan ge livslånga besvär med till exempel ilningar
  • Gula tänder

Träning och energidryck - en riskabel kombination

Att dricka energidryck i samband med fysisk aktivitet kan öka risken för vätskebrist och
påverka hjärtrytmen. Det kan i sin tur leda till ett livshotande tillstånd.

Alkohol och energidryck - en farlig mix

Kombinationen med alkohol och energidryck dämpar känslan av berusning, vilket ökar risken för olyckor och oönskade situationer.

Ekonomi - vad kan energidrycken kosta per år?

En burk kostar cirka 25 kronor
2 burkar/vecka = 2 600 kr/år
2 burkar/dag = 18 250 kr/år (!)

Tänk vad du kunde göra istället? Dator, körkort, resa…

Tips! Hur kan du som vuxen göra skillnad?

  • Prata med din tonåring, var nyfiken
  • Fråga hur ofta och varför tonåringen vill dricka energidryck
  • Informera om hälsorisker och hjälp till att hitta bättre alternativ (sömn, mat, vätska)

Vanliga argument

-Det smakar gott och jag blir pigg.
-Jag orkar mer och det är lätt att ta med.

Ja, effekten kan kännas positiv – men den är kortvarig och följs ofta av en energidipp. Med tiden finns risk att drycken blir en vana som kroppen tror att den behöver för att orka.

Att vara tonåring innebär att testa gränser - men också att vara extra påverkansbar för vissa produkter. Genom att vara närvarande och nyfikna kan vi tillsammans göra skillnad.

Länkar

Informationsblad, folder och affisch för utskrift

Självservice

Hjälpte informationen dig?

Tack för att du hjälper oss förbättra webbplatsen!

Vad kan vi förbättra?




Senast uppdaterad:

Sidansvarig:

Christin Henryd